Farkındalığa Farklı Açıdan Bakmak: Ölçmediğin Şeyi Yönetemezsin!

İş dünyasına ait bir taktiği “iyi yaşam” alanında uygulayarak farkındalık kazanmak ister misiniz? Biliyorsunuz ki bu ay, yeni yıla sağlam başlamak için bedensel, zihinsel ve ruhsal farkındalık pratiklerini sizinle buluşturuyoruz. Yani ana odağımız farkındalık!
İşte bu ayı farkındalık ayı olarak belirlememizin nedenini ve farkındalığın hepimiz için neden kritik olduğunu da bu yazımızda iş dünyasından bir alıntıyla açıklıyoruz:

“Ölçmediğin şeyi yönetemezsin!”

Bir projeyi ele alırken, bir teklif sunarken veya herhangi bir işi yaparken belirleme/ölçme halinde olduğumuz aşağıdaki gibi bir süreçten geçeriz:
1. İhtiyacı Tanımla
2. Alınacak Aksiyonları Belirle
3. Aksiyonları Al
4. Aksiyonların Etkilerini Ölç
5. Gerekli Revizyonları Yap
6. Ölçmeye Devam Et
7. İhtiyacın Ne Kadar Karşılandığını Değerlendir
8. Sürece Devam Et
Önce neye ihtiyacımız olduğunu, daha sonra hangi aksiyonların bu ihtiyaca iyi geleceğini belirleriz. Yaptığımız şeylerin bize ne kadar iyi geldiğine ve ihtiyacın karşılanıp karşılanmadığına bakarız. Hep meraklı gözlerle inceleriz, ölçeriz, değerlendiririz ve şunu deriz: “Ölçmediğin şeyi yönetemezsin! Sürecin her adımını ölçersen o işi sonuca erdirirsin!”
Peki sizce hayatımız bundan farklı mı?
Hayat dediğimiz şey bir süreç ve yolculuk ise; yol boyunca farklı şeyler başımıza geliyorsa, farklı dönemlerden geçiyorsak ya da farklı insanlarla yollarımız kesişiyorsa; bizim de her adımda, her dönemeçte duygularımız, ihtiyaçlarımız, düşüncelerimiz ve alabileceğimiz aksiyonlar farklı olmayacak mı?
Ergenlikteki duygu ve ihtiyaçlarımız ile, ilk işimize girdiğimizdeki düşünce yapımız ve ihtiyaçlarımız, ilk kalp kırıklığımızdaki halimiz ile en yakın dostumuzla ayrı düştüğümüzdeki ruh halimiz aynı mı?
O zaman herhangi bir anda, herhangi bir zamanda, yolculuğumuzun herhangi bir noktasında işe ölçüm ve farkındalıkla başlarsak, yol boyu ölçmeye devam edersek, gerekli noktalarda revizyonlara gidersek ihtiyaçlarımızı karşılamakta da o kadar başarılı oluruz. Nasıl ki işimizin sorumlusu biziz, hayatımızın sorumlusu da biziz!
Gelin yazıyı toparlarken, ihtiyaçlarınızı karşılamakta kullanabileceğiniz bir “farkındalık şablonu”ndan bahsedelim.
Hayatta Farkındalıkla İlerlemek İçin 5 Adım!
1. Analiz: Şu anda nasıl hissediyorum? Neye ihtiyacım var? Bedenim, duygularım ve zihnim bana ne diyor? Hangi ihtiyaçlarım en öncelikli? diye kendinize sordunuz, hedef listenizi yaptınız, analiziniz tamam!
2. Aksiyon listesi: Bu ihtiyaçlarınız için ne gibi aksiyonlar alabilirsiniz? Hangileri daha öncelikli ve etkili?
3. Kaynak belirleme: Atmak istediğiniz adımlar için hangi öz kaynaklara sahipsiniz?
Nerelerde desteğe ihtiyacınız var? Bu desteği nereden veya kimden alabilirsiniz?
4. Detay planlama ve ilk adım:
Her bir aksiyon için zaman ve mekan ne olacak? Sonuç olarak neler bekliyorsunuz?
5. Ara değerlendirme ve kalibrasyon:
Hedefinizde ya da aksiyon planınızda revize etmeniz gereken alanlar veya noktalar var mı?Eğer doğru yoldaysanız kendinizi ödüllendirin.
Bazı alanlarda planlarınıza uygun gidemediyseniz kendinize kızmayın!
Yoldan sapmış olabilirsiniz ancak sadece şefkatle kendinizi yeniden motive edip, tekrar hedeflerinizin yoluna girebilirsiniz.
Bu adımları bilinçli bir şekilde fark ederek uygularsanız, yani ölçerseniz hayatınızı da daha iyi yönetebilirsiniz. Ancak hemen söyleyelim buradaki adımları uygulamak öyle sandığınız kadar kolay olmayacak. Zihniniz hemen başka şeylere kayacak, canınız bunları düşünmek istemeyecek, bedeniniz o spora gitmemek için bin bir bahane üretecek. Ama zihni de bedeni de eğitmenin mümkün olduğunu biliyorsunuz. Bu ay Studio Canlı farkındalık pratikleri işte tam da bu nedenle sizin için özel olarak hazırlandı! Birlikte bol bol pratik yaptıkça bu soruları kendimize sorarak düşünmek artık hepimiz için bir alışkanlık olacak.
O zaman Studio Canlı derslerinde buluşmak üzere!
Sevgilerimizle,
Studio Canlı Ekibi